Odżywki i suplementy diety są stosowane przez niemal wszystkich sportowców, którzy uważają je za cenne uzupełnienie postępowania treningowego, prowadzącego do osiągania jak najlepszych wyników sportowych. Niektórzy zawodnicy korzystają z tego typu produktów permanentnie, niektórzy zaś tylko w określonych, dyktowanych okresem treningowym przedziałach czasu. Jedni uważają, iż realizowany przez nich ciężki trening wymaga obowiązkowego wspomagania odżywkami, są też tacy, którzy nie potrafią określić ich rzeczywistego wpływu na organizm i raczej robią to z przyzwyczajenia nie uzależniając specjalnie osiąganych rezultatów od ilości i sposobu stosowania odżywek. Można zatem pokusić się o stwierdzenie, iż część zawodników sięga po takie produkty nie wiedząc, do czego one maja służyć i korzystają z nich według zasady im więcej, tym lepiej. U podstaw takiego myślenia leży na pewno niedostateczna wiedza w temacie dozwolonego wspomagania a także ślepa wiara w ponadprzeciętne właściwości dostępnych w obrocie odżywek i suplementów diety. Tymczasem stosowanie takich produktów nie powinno się odbywać na własna rękę albo na skutek rekomendacji kolegi i innych przypadkowych osób, a w porozumieniu i za zgodą lekarza oraz dietetyka. Niestety, z takim schematem działania spotykamy się dość rzadko i nadal obowiązujące „przydziały” odżywek kierowane są z „instrukcją” dowolnego ich przyjmowania. Wydaje się, iż jeśli już konieczne jest postępowanie z wykorzystaniem tego rodzaju wspomagania, to poprzedzone ono powinno być szczegółowym wywiadem dotyczącym:

1. Ogólnego stanu zdrowia,
2. Analizy obiektywnych wskaźników (analizy medyczne krwi, moczu itd.) potwierdzających bądź wykluczających możliwe niedobory żywieniowe,
3. Charakterystyki obciążeń treningowych w okresie czasu poprzedzającym planowane osiągnięcie konkretnego wyniku sportowego,
4. Wyboru właściwego produktu umożliwiającego skuteczne eliminowanie zidentyfikowanych deficytów organizmu.

W ten sposób zebrane informację pozwolą na przygotowanie skutecznego modelu wspomagania i będą eliminowały bezkrytyczny i przypadkowy schemat sięgania po odżywki. Jest to szczególnie ważne w przypadku sportowców młodych, którzy powinni organizować sobie żywienie oparte o zbilansowaną ilościowo i jakościowo dietę. W takim schemacie żywienia należy szukać rezerw dobrej dyspozycji wysiłkowej oraz stabilizacji wskaźników wagowych. Tego rodzaju naturalne żywienie jest zdrowe i bezpieczne, bo trzeba mieć na uwadze, iż w dostępnych na rynku polskim odżywkach i suplementach diety mogą znajdować się substancje dopingujące! Należy jednak pamiętać, iż ten rodzaj żywienia nie wyklucza absolutnie stosowania płynów izotonicznych regulujących gospodarkę wodno-elektrolitową oraz suplementów diety w postaci produktów o wysokiej zawartości węglowodanów, które zabezpieczają szybki potreningowy dowóz cukrów do organizmu.