Sportconnect – sport, fitness, wellness, trening, diety, styl życia- trenerzy, instruktorzy, dietetycy, rehabilitanci. Pierwszy portal z profesjonalną wiedzą o treningu sportowym. Trening czyni mistrza!

Typ
Specjalność
Region
Miasto
Załóż konto Dodaj obiekt
Typ
Region
Miasto
Załóż konto Dodaj obiekt
SportConnect.plbc-arrowZostań specjalistąbc-arrowABC Trenera

Zostań Specjalistą W tym miejscu dowiesz się, co zrobić, aby podnieść swoje kwalifikacje zawodowe. Znajdziesz tu informacje o certyfikatach, szkoleniach i kursach, w których możesz wziąć udział.

1335436695538.jpg
26 04.2012

Rozciąganie to nie tylko mięśnie! (3/5)

Rozciąganie to po prostu wydłużanie tkanek, które ograniczają ruchy stawów. Powszechnie rozciąganie kojarzy się głównie ze zwiększaniem długości mięśni. To błąd, gdyż ruchomość stawów ograniczają również inne tkanki, których...
13347478711970.jpg
18 04.2012

Rozciąganie - jak i kiedy? [2/5]

Pierwszy artykuł cyklu był poświęcony korzyściom wynikającym z rozciągania. Tym razem czas na bardziej praktyczny temat: jakich technik rozciągania używać i jak najlepiej wplatać je w trening, aby za ich pomocą osiągnąć optymalne wyniki. Rodzaje rozciągania Rozciąganie, ze...
13346681739288.jpg
17 04.2012

Rozciąganie - parę słów wstępu [1/5]

Kelly Starrett, fizjoterapeuta, trener kondycyjny i amerykański guru od zwiększania ruchomości stawów u zawodników napisał kiedyś, że rozciąganie jest do bani. Miał rację. Nie pochwalisz się kolegom swoim ostatnim czasem rozciągania, nie napiszesz swojej życiówki...
13342394496582.jpg
12 04.2012

Rozciąganie SMR - cz. 2 + [zdjęcia]

Powięzi i punkty spustowe  to dwa kluczowe zagadnienia których rolę warto poznać przed rozpoczęciem stosowania wałka. Powięzi są częścią tkanki łącznej. Oprócz nich w jej skład wchodzą skóra, tkanka podskórna, mięsnie, ścięgna i więzadła....
13334781886266.jpg
03 04.2012

Doping w sporcie cz. 4. Amfetamina i kokaina

Amfetamina i kokaina · substancje narkotyczne, takie jak: haszysz, marihuana, kokaina, amfetamina, heroina i morfina są zabronione podczas zawodów sportowych, · kokaina i amfetamina zmniejszają efektywność treningu i możliwość uzyskania dobrych wyników na...
13333923492254.jpg
02 04.2012

Rozciąganie SMR - wstęp

Self Myofascial Release to technika masażu, którą możemy sami wykonać przy pomocy specjalnych wałków. Dziś rozpoczynamy nową serię artykułów, poświęconą rehabilitacji i regeneracji po wysiłku. Różne rodzaje wałków do rozciągania zaadoptowane...
13329331033460.jpg
28 03.2012

Doping w sporcie cz. 3. Marihuana i Haszysz

Narkotyki takie jak haszysz czy marihuana znajdują się na liście substancji zabronionych i nie wolno ich używać podczas zawodów sportowych. Marihuana i haszysz nie powodują wzrostu zdolności wysiłkowych i dlatego nie zaobserwowano poprawy wyników sportowych u...
13321872184412.jpg
19 03.2012

Doping w sporcie cz. 2. Sterydy anaboliczne

Sterydy anaboliczne to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu Co może powodować stosowanie...
13320961012144.jpg
18 03.2012

Rozgrzewka przed treningiem

Prawie każdy człowiek wie lub intuicyjnie wyczuwa, jak ważna w przygotowaniu organizmu do wysiłku jest rozgrzewka. Mimo to w sporcie ciągle spotyka się ludzi (w pełnym zakresie: od sportowych profesjonalistów do amatorów rekreacji ruchowej), którzy albo nie robią jej...
13316313331214.jpg
13 03.2012

Doping w sporcie. Część 1

Rozpoczynamy serię artykułów, poświęconych niedozwolonym środkom, wspomagającym nieuczciwych sportowców. Z tego cyklu dowiecie się więcej o historii dopingów, stosowanych środkach i zagrożeniach, płynących z ich używania. Na początek nieco historii. DOPING W...
1 2 Następna
Akademia Triathlonu Żagle plywacy.com Bieganie.pl Wspinanie.pl Komisja do Zwalczania Dopingu w Sporcie GrECo Ubezpieczenia BFC Bezpieczne płatności zapewnia PAYU
Zaloguj przez Facebook
Zamknij
Zarejestruj się Przypomnij hasło